Jūra jausmų ~ joga • meditacija • judesys

Meditacija Baltas kamuoliukas yra skirta: energijos išvalymui, jėgų ir vidinės būsenos atstatymui, viso kūno atpalaidavimui, miego kokybės gerinimui. 🤍

Trukmė: 23 min.
Kaina: 37 Eur
Meditaciją atsiunčiu el. paštu ir ją turite neribotam klausymui.
Jei norite įsigyti, rašykite: jurajausmu@gmail.com

Contribee prenumeratoriams: NEMOKAMAI
Prenumeratos kaina: 37 Eur / mėn.
Čia rasite daugiau meditacijų, kas mėnesį pildoma, galite atšaukti bet kada.
Contribee prenumeratos nuoroda čia: Jūra jausmų | Contribee

---

MEDITACIJA BALTAS KAMUOLIUKAS

• Išvalo nuo sukauptų aplinkos ir kitų žmonių energijų.
• Padeda atsistatyti po darbo dienos.
• Puikiai tinka po bendravimo su kitais žmonėmis.
• Labai rekomenduojama po buvimo viešose, masinėse vietose: prekybos centrai, mokyklos, ligoninės, bibliotekos, viešasis transportas, oro uostai, renginiai, koncertai, susitikimai.
• Labai rekomenduoju keliaujant: klausytis oro uoste, lėktuve nuolat.
• Tinkama, jei daug laiko praleidžiate prie kompiuterio, socialiniuose tinkluose.
• Išvalo nuo virusinių energijų, taip pat ir kūną nuo toksinų ar ligų sukėlėjų.
• Padeda nuo nerimo, streso, nuovargio, blogos nuotaikos.
• Giliai atpalaiduoja prieš miegą, padeda daug greičiau užmigti, gerina miego kokybę.

Tai viena populiariausių meditacijų, kuri tinka visiems: moterims, vyrams, vaikams. Ši meditacija labai šviesi, pozityvi, lengva, su žaisminga vizualizacijos technika.

Meditacijos galite klausyti ryte, dienos metu pasidaryti pertraukėlę nuotaikos ir energijos pagerinimui vos per 20 minučių, vakare po darbo ar reikalų, masinių renginių bei susitikimų. 

Meditacija padeda labai greitai užmigti, daug geriau miegoti ir lengviau atsikelti kitą rytą. Jei esate jautrios asmenybės, pavargstate darbe, nemėgstate šurmulio, daug laiko praleidžiate triukšme ir veiksme, išsibalansuojate nuo kitų žmonių nuotaikos, sunkiai užmiegate, sapnuojate košmarus ar neramiai miegate – meditacija Baltas kamuoliukas skirta būtent jums!

Sulaukiu klausimų: ar galima šią meditaciją kartoti daugiau nei 1 kartą per dieną? Mano atsakymas jums: tikrai taip, tiek kiek jaučiate, kad reikia. Galima netgi klausyti keletą kartų iš eilės.

Mano gyvų meditacijos praktikų dalyviai šios Baltas kamuoliukas meditacijos įrašo klauso nuolat:

• vidury darbo dienos per pertrauką, kad atsistatytų;
• po darbo dienos, kad paleistų stresą;
• keliaudami viešuoju transportu, lėktuve, oro uoste;
• prieš miegą, kad geriau miegotų ir lengviau užmigtų;
• jei pabunda vidury nakties, kad vėl miegotų arba geriau jaustųsi ryte;
• kai kas nors erzina, vargina, neramu viduje.

Kaip atlikti meditaciją?

• Sėdint tiesia nugara: ant kedės arba meditacijos / lotoso pozoje.
• Meditaciją galite atlikti gulint ir visiškai atpalaidavus kūną.
• Įrašą atsisiųskite į telefoną ir klausykite pagal poreikį.
• Pasileiskite įrašą per Contribee ir mėgaukitės meditacijos patyrimu.
• Geriausiam efektui ir ilgalaikiam pokyčiui: meditaciją kartokite kasdien bent 10 dienų, o paskui tiek, kiek jums reikia ir norite.

ATSILIEPIMAI

Ši meditacija yra viena iš mano mėgstamiausių. Labiausiai patinka tai, kad ji labai greitai „perjungia“ protą – ypač po darbo, sunkesnės dienos arba kai būna daug bendravimo. Atrodo, kad tiesiog padarau restartą ir galvoje atsiranda daugiau ramybės, aiškumo, net kūnas atsipalaiduoja. Kartais net jausmas toks, lyg būčiau nusnūdusi porą valandų, nors realiai praėjo tik 20 minučių. 

„Balto kamuoliuko“ meditacija man yra pats geriausias miego receptas. Vos įsijungiu, maždaug po 5 minučių aš iškart užmiegu, kažkoks stebuklas! Toliau lieka įrašas įjungtas ir mano pasąmonė miegodama dar klausosi meditacijos iki galo. O pabusti kaip būna lengva, neįtikėtina, nes paprastai man keltis labai sunku su žadintuvais gal trim ar keturiais… Paklausiusi prieš miegą būtent „Balto kamuoliuko“ meditacijos, atsikeliu kartais visa valanda anksčiau nei suskamba žadintuvas, pati natūraliai be pastangų ir dar turiu ryte laiko sau. Super meditacija!

Aš nuolat pasidarau šią meditaciją. Dažnai grįžusi po darbo, su „Balto kamuoliuko“ meditacija daug greičiau atsigaunu. Taip pat prieš miegą ir sapnai vėl sugrįžo. O būna, kad ir keletą kartų tą pačią dieną pakartoju. Kodėl? Nes po meditacijos iškart pasijaučiu geriau. Kaip paprasta: telefone įsijungiu įrašą, 20 minučių pailsiu, labai gerai.